Het beste fitness horloge kan een lastige zoektocht zijn.
Ik doe zelf aan bijna 6 jaar aan Crossfit en weet hoe frustrerend het is om een sporthorloge te vinden die alles goed bijhoudt.
Een activity tracker of standaard sporthorloge kan heel goed een constante hartslag meten bijvoorbeeld tijdens een cardio sessie.
Maar ga jij even de schijven door het dak smijten in de gym dan heb je gedurende een korte periode een verhoogde hartslag en daarna zakt deze weer snel tijdens je rust.
Het is heel lastig om dit goed te tracken.
Er wordt namelijk veel gekeken naar afgelegde afstand, aantal stappen, hartslag, etc.
Tijdens die zware squats in de gym krijg je een korte piek in je hartslag, maar stappen en lange afstanden zitten daar niet bij.
En nee, de afstand van het squatrek naar het bankje waar je op gaat uitrusten zet helaas geen zoden aan de dijk.
Tijdens Crossfit en fitness ben je dus vaak kort en intensief bezig en dit wordt opgevolgd door een periode van rust.
Wat we dus zoeken is eigenlijk een sporthorloge dat snel en nauwkeurig pieken in hartslag kan meten en ook ondersteuning biedt aan een trainingsvorm als fitness.
Hoe frustrerend is het als je na een loodzware leg day ziet dat je amper calorieën hebt verbrand terwijl je helemaal kapot bent gegaan.
De volgende dag probeer je net als een pasgeboren giraffe uit je bed te komen en denkt dit gaan we anders aanpakken.
En daar kom ik in de picture, want ik ga jou precies vertellen welke opties jij allemaal hebt om wel je workouts goed en nauwkeurig te kunnen bijhouden.
Wil jij jouw sporthorloge toch liever gebruiken voor andere sporten? Bekijk hier de andere vergelijkingen.
We gaan eerst kijken naar de functionaliteiten van een sporthorloge en daarna nemen we jou mee in de top 4 van het beste fitness horloge.
De functionaliteiten van een fitness horloge
Laten we eerst even stilstaan bij een aantal belangrijke functionaliteiten van een fitness horloge.
Want wanneer je de keuze hebt gemaakt om er eentje te kopen wil je natuurlijk wel weten wat je er allemaal mee kan.
– Datum en tijd
Dit is natuurlijk geen verrassing, maar bij sommige activity trackers heb je geen fancy display waarop je dit kan zien.
Vaak heb je ook de opties om de cijfers aan te passen qua grootte of de datum in cijfers of letters weer te geven.
– Vele verschillende sporten registreren
Veel sporthorloges kunnen allerlei soorten sporten registreren.
Je moet dan denken aan hardlopen, fietsen, zwemmen, fitness, yoga en nog veel meer.
Er zijn heel veel mogelijkheden, maar het is wel belangrijk dat je een horloge kiest die ook daadwerkelijk de sport ondersteunt die jij beoefend.
Let er dus op dat je dit even checkt voordat je er eentje koopt.
– Trainingen monitoren
Dit is toch wel in de basis waarom je een fitness horloge aanschaft.
Je wilt namelijk meer inzicht in je trainingen en de data die je door middel van een sporthorloge ontvangt kan je feedback geven en helpen je prestaties te verbeteren.
Laten we even kort stilstaan bij welke informatie je zoal krijgt wanneer je een sporthorloge gebruikt.
Je krijgt inzicht in hartslagfrequentie, afgelegde afstand, aantal stappen, calorieverbruik, zuurstofverzadiging, snelheid, slaap en nog veel meer.
– Slaapanalyse
Dit laatste punt wil ik graag nog even uitgebreider toelichten.
We weten allemaal dat slaap enorm belangrijk is en dat te weinig slaap een hoop negatieve effecten heeft.
Chagrijnig, vermoeidheid, slecht herstel, verminderde concentratie, etc.
We hebben zo’n 7-8 uur slaap per nacht nodig, maar waar ik achter ben gekomen is dat het niet simpelweg alleen om het aantal uren gaat.
Open deur incoming….. kwaliteit van slaap is het allerbelangrijkste wat er is.
Je kunt namelijk de ene nacht 7 uur geslapen hebben en de andere nacht 9 uur en je veel beter voelen na die nacht van 7 uur.
Natuurlijk kunnen hier enorm veel oorzaken aan vooraf gaan, maar met een sporthorloge kan je je slaap analyseren.
Je lichaam maakt gedurende de nacht meerdere cyclussen en fases door.
Veel lichte slaap zal niet erg bevorderlijk zijn voor je herstel.
Veel diepe slaap daarentegen kan ervoor zorgen dat je veel beter herstelt.
Een goed voorbeeld is dat je veel lichte slaap hebt na een avondje stappen met alcohol.
Je kunt zoveel uur slapen als je wilt, maar lekker uitgerust en vol energie wakker worden zit er vaak niet in.
Met behulp van een fitness horloge kan je dus precies zien hoe je geslapen hebt en hoeveel uur je doorgebracht hebt in de verschillende fases.
Juist wanneer je veel van je lichaam vraagt is het belangrijk om goed te letten op je herstel en dit is dus super makkelijk te monitoren met een sporthorloge.
– Ingebouwde GPS
Als je een sporthorloge koopt wil je natuurlijk ook dat alle data snel en nauwkeurig in beeld komt.
Met behulp van satellietnavigatie via GPS, GLONASS en Galileo krijg je direct en nauwkeurig alle informatie op je horloge.
Zo zie je dus meteen of je in de juiste hartslagzone loopt of op het juiste tempo.
Wat is het beste fitness horloge?
Hieronder gaan we het hebben over de beste fitness horloge.
We gaan kijken naar prijs-/ kwaliteitverhouding, functionaliteiten en nog veel meer.
1. Garmin Fenix 6
Garmin is ongetwijfeld een van de beste merken als het gaat om een fitness horloge.
De Garmin Fenix 6 is een echte allrounder waarmee jij je trainingen naar een hoger niveau kunt tillen.
Het horloge zelf is zeer robuust en kan dus prima tegen een stootje, iets wat voor de fanatieke outdoor sporter geen overbodige luxe is.
Een leuke feature is het feit dat het scherm steeds beter leesbaar wordt wanneer er meer licht op schijnt door het transflective display.
Zo hoef je gelukkig alleen maar moeilijk te kijken vanwege de zware training en niet ook nog eens omdat je je scherm niet goed kunt lezen.
Voordat we doorgaan met de specificaties is het goed om even duidelijk te scheppen in alle verschillende uitvoeringen van dit sporthorloge.
Er zijn er namelijk nogal wat.
We hebben de standaard, pro, sapphire en solar versie.
Als we naar de standaard en de pro uitvoering kijken heeft de pro uitvoering een ingebouwde muziekspeler, PacePro en je krijgt de mogelijkheid om van Garmin Trendline gebruik te maken.
Dit laatste geeft jou inzicht in wat de beste paden en routes zijn voor je activiteit.
Wil jij ook mooie oordopjes bij de ingebouwde muziekspeler op je sporthorloge?
Bekijk hier wat de beste (draadloze) sport oordopjes zijn.
Daarnaast hebben we de sapphire uitvoering en deze is simpelweg gemaakt van saffier glas wat extra krasbestendig is.
Dit kost dan wel direct €150 extra en aangezien zo’n sporthorloge al duur genoeg is zie ik hier niet echt de meerwaarde hiervan.
En tenslotte hebben we de solar uitvoering die zichzelf oplaadt door middel van zonne-energie.
Laten we even alle belangrijke onderdelen toelichten zodat jij precies weet wat je koopt.
Activiteiten
Als we alleen al kijken naar de hoeveelheid activiteiten die kunt bijhouden kan je bijna iedere sport tracken.
Denk maar aan fietsen, zwemmen, hardlopen, maar ook kajakken, golfen, klimmen en nog veel meer.
Maar goed jullie zijn natuurlijk bij dit artikel terecht gekomen omdat jullie je fitness goed willen bijhouden.
De Garmin Fenix 6 kan je koppelen aan de Strength+ app en je volledige workout invoeren.
Je kunt bijvoorbeeld instellen dat je gaat squatten en ook met hoeveel gewicht je dit doet en hoeveel herhalingen.
Hij houdt rekening of je een man of vrouw bent en kan zelfs automatisch je reps tellen.
Ook de rust tussen je sets door kan je gemakkelijk bijhouden op je horloge.
Batterij
De batterij is echt een pluspunt van dit horloge.
Niets zo vervelend als continu je horloge op te moeten laden.
Gelukkig gaat de batterij van de Garmin Fenix 6 wel 10 uur mee in de GPS stand in combinatie met muziek en tot 48 dagen in de energiebesparingsmodus.
Een fitness horloge kan inderdaad vrij prijzig zijn, maar dit zie je dan ook wel terug in de veelzijdigheid, nauwkeurigheid en het design.
Daarnaast kan zo’n investering ook een stok achter de deur zijn voor je.
Je koopt namelijk iets en meestal willen we voor zulke bedragen ook wat terug zien.
Dus wanneer je zo’n horloge koopt zal dit ongetwijfeld door je hoofd spoken als je geen zin hebt en met je luie reet op de bank ligt.
✅ Nauwkeurige hartslagmeting
✅ Oxidatie meter om de verzadiging van het zuurstof in je bloed te kunnen meten
✅ Mogelijkheid om muziek af te spelen op je horloge (alleen bij Pro uitvoering)
✅ Waterdicht
✅ Garmin Pay om gemakkelijk en snel te kunnen betalen zonder je pinpas
❌ Vrij prijzig
Bekijk de beste prijs voor de Garmin Fenix 6!
2. Polar Vantage V
Een van de bekendste merken onder de sporthorloges is toch wel Polar.
En ook met de Polar Vantage V stellen ze niet teleur.
Er zijn van dit model twee uitvoeringen de ‘V’ en de ‘M’, laatstgenoemde heeft onder andere een accu die minder lang meegaat, minder functionaliteit en geen touchscreen.
Het is nog steeds een geweldige sporthorloge waar menig sporter prima mee uit de voeten kan.
Uiteraard is de prijs een stuk lager dus het is maar net wat je belangrijk vindt wanneer je er eentje koopt.
Activiteiten
Als je dacht dat je bij Garmin veel keuze had uit verschillende activiteiten dan heb je de mogelijkheden van Polar nog niet gezien.
Je kunt in totaal kiezen uit 130 verschillende sporten en hiervan zijn er 20 voorgeprogrammeerd.
Trainingload Pro en recovery Pro
Dit zijn twee features waarvan je gebruik kan maken wanneer je de Polar Vantage V aanschaft.
Klinkt heel fancy, maar in de basis gaat het erom dat je een juiste balans tussen training en herstel creëert.
Met behulp van deze features kan je precies zien wat een training voor belasting heeft op je lichaam.
Hij geeft vervolgens aan of je te veel doet, te weinig of precies goed zit.
Veel blessures ontstaan door overbelasting.
Hoe fijn is het dan als jij precies kan zien of hetgeen je doet ook goed is zodat je niet overbelast raakt.
Enige kanttekening van dit verhaal is dat je voor recovery pro wel gebruik moet maken van de Polar H9 of H10 borstband.
Deze krijg je er helaas niet gratis bij en de H9 kost je zo’n €50.
De gemiddelde sporter zou prima uit kunnen zonder, maar als je echt data wilt die je naar een hoger niveau gaan brengen dan raad ik het zeker aan.
Tracker
Dit fitness horloge heeft ook de features van een activity tracker.
Je kunt namelijk ook het aantal stappen, afgelegde afstand, calorieverbruik, slaap, etc. bijhouden.
Deze waardes kan je gemakkelijk en overzichtelijk bekijken via de bijbehorende app.
Verdere voordelen van de Polar Vantage V zijn:
✅ Oxidatie meter om de verzadiging van het zuurstof in je bloed te kunnen meten
✅ Nauwkeurige hartslag monitoring
✅ Batterij tot 40 uur in trainingsmodus en 7 dagen in energiebesparingsmodus
✅ Waterdicht
❌ Hartslag band niet inbegrepen
❌ Geen ingebouwde muziekspeler
Bekijk de beste prijs voor de Polar Vantage V!
3. Garmin Vivoactive 4
De Garmin Vivoactive 4 is een stuk goedkoper als we kijken naar de twee sporthorloges die we hiervoor besproken hebben.
Mocht je niet zo veel geld willen uitgeven aan een fitness horloge, maar wel alle functionaliteiten willen hebben dan is dit er een waar je veel plezier van kan hebben.
Dit horloge heeft ook nog een bijkomend voordeel dat het ook prima als casual horloge door kan.
Uiteraard heeft dit horloge ook meerdere uitvoeringen, de 4 en 4s.
De 4s heeft een klok van 40mm en de 4 een van 50mm.
Heb je een kleinere pols dan is de 4s misschien een betere optie.
Daarnaast gaat de batterij van de 4s iets minder lang mee met 7 dagen in energiebesparingsmodus en 5 uur met GPS.
De 4 daarentegen gaat 8 dagen mee in energiebesparingsmodus en 6 uur wanneer je gebruik maakt van de GPS functie.
Activiteiten
Ook dit horloge heeft de mogelijkheid om je krachttraining goed en nauwkeurig te meten.
Reps zelf invoeren, rust tussen sets timen of je reps laten tellen met de automatische rep teller, dit horloge kan het allemaal!
Daarnaast kan je op het display van je horloge zien hoe bepaalde oefeningen uitgevoerd moeten worden zodat je zeker weet dat je het goed doet.
Leuke toevoeging als je het mij vraagt.
Verder heb je de keuze uit een aantal standaard workouts, maar je kan ook zelf workouts programmeren.
Voor de muziekliefhebber zit er een ingebouwde muziekspeler in en kan je direct een koppeling maken met Spotify.
Enige kanttekening is dat je hiervoor wel draadloze oordopjes voor nodig hebt.
Mocht je deze nog niet hebben dan kan je hier lezen wat de beste sport oordopjes zijn.
Garmin pay kan natuurlijk niet ontbreken als je een sporthorloge koopt van dit merk.
Je kunt dus gerust je telefoon vergeten en na je training een eiwit shake bestellen en afrekenen met je horloge.
Simpel en snel!
Vandaag de dag zijn we druk met van alles en de nodige stress is daarbij niet vreemd.
Een leuke functie die je inzicht kan geven in de mate van stress is de stress score.
Dit is eenvoudig te meten wanneer je gedurende een aantal minuten stilstaat terwijl je hartslag gemeten wordt.
Vervolgens krijg je de uitslag van deze test.
Body battery
Deze functie geeft je inzicht in de mate van je energie level.
Je kunt het als het ware zien als een batterij die aan het begin van de dag volledig is opgeladen en door middel van werk, sporten, etc. zal je zien dat deze langzaam leeg raakt.
Er wordt onder andere gekeken naar hartslag, stress, activiteiten en slaap, zodat jij precies ziet wat voor effect bepaalde dingen op je persoonlijke batterij hebben.
Verdere voordelen van de Garmin Vivoactive 4:
✅ VO2 max meting mogelijk zodat je een indicatie hebt van je conditie niveau
✅ Oxidatie meter om de verzadiging van het zuurstof in je bloed te meten
✅ Goede prijs-kwaliteit verhouding
✅ Nauwkeurige hartslag monitoring
❌ Het heeft wat tijd nodig om alle ins en outs van het horloge te ontdekken en eigen te maken
Wil je nog meer informatie over de Garmin Vivoactive 4? Bekijk hier de review.
Bekijk de beste prijs voor de Garmin Vivoactive 4!
4. Polar Ignite 2
Een stuk goedkoper dan dan Polar Vantage V, maar nog steeds een veelzijdig en nauwkeurig fitness horloge is de Polar Ignite 2.
Naast het feit dat je alle functies hebt van een sporthorloge werkt deze ook als een activity tracker.
Stappen tellen, calorieverbruik, afstand, slaap en nog veel meer houdt hij allemaal bij voor je.
Activiteiten
Ook bij de Polar Ignite heb je meer dan 100 sportprofielen waar je uit kan kiezen.
Er is dus echt voor iedere sporter wat wils.
Sleep Plus Stages en Nightly Recharge
Er is nu ook meer inzicht in je slaapritme mogelijk met sleep plus stages en nightly recharge.
Met deze features kan jij eenvoudig en overzichtelijk je slaap monitoren.
Sleep plus stages geven je inzicht in de verschillende fases die je doorloopt tijdens je slaap.
Je moet hier denken aan je REM, diepe en lichte slaap.
De volgende ochtend kan je dan precies zien hoe je geslapen hebt en ook wat voor effect bepaalde dingen als alcohol of blue light van je telefoon of tv op je slaap hebben.
De nightly recharge geeft je een verder beeld van de mate waarin je hersteld bent.
Gedurende de nacht wordt je hartslag, ademhaling en hartslagvariatie in de gaten gehouden en op basis daarvan krijg je tips en workouts die passen bij hoe je hersteld bent.
Zo kan je dus voorkomen dat je te veel doet en overtraind raakt of blessures oploopt.
Fitspark
De Fitspark feature moet je eigenlijk zien als een persoonlijke coach.
Op basis van je herstel gegevens zal de Fitspark met suggesties komen voor verschillende workouts die jij kan kiezen.
Op je horloge kan je eenvoudig zien welke oefeningen je moet doen en hoe lang.
Er wordt uiteraard niet alleen gekeken naar herstel, maar ook naar het algehele fitness niveau en trainingshistorie.
Je krijgt dus echt het complete plaatje en op basis daarvan krijg je suggesties voor workouts of momenten waarop het juist beter is om rust te nemen.
Batterij
De batterij van dit sporthorloge gaat erg lang mee als je het mij vraagt.
Zo’n 5 dagen wanneer je hem normaal gebruikt en tot 18 uur bij gebruik van de GPS functie.
Een groot nadeel van dit horloge is wel dat er geen always-on display is.
Dit betekent dat je echt het horloge richting je hoofd moet bewegen voordat het display aan gaat.
Johan Cruijff zou dan zeggen: ‘ieder nadeel heeft z’n voordeel’.
Het voordeel is natuurlijk dat je batterij wel een stuk langer mee gaat nu het scherm niet constant aan staat.
De verdere voordelen van dit sporthorloge zijn:
✅ Ingebouwde GPS
✅ Nauwkeurige hartslagmeting
✅ ‘Serene’ ademhalingsoefeningen om te ontspannen en stress de baas te blijven
✅ Goede prijs-/ kwaliteitverhouding
✅ Sleep Plus Stages en Nightly Recharge functies om herstel te bevorderen
✅ Trainingen analyseren met de Polar Flow app
❌ Geen always-on display
❌ Geen ingebouwde muziekspeler
Bekijk de beste prijs voor de Polar Ignite 2!
Hopelijk heb ik jullie wat inzicht gegeven in wat de verschillende opties zijn op het gebied van fitness horloges.
Iedereen is anders en iedereen heeft dus ook weer andere eisen waar een sporthorloge aan moet voldoen.
De een wil alle mogelijke opties die je maar kunt bedenken en de andere vindt het prima om een allround sporthorloge te hebben zonder veel poespas.
Wie weet zit er iets voor je tussen en kan dit de stok achter de deur voor je zijn die jou naar een betere en fittere versie van jezelf kan brengen!
Bij een nieuw sporthorloge horen natuurlijk ook nieuwe sportoordopjes! Bekijk hier de beste sportoordopjes!